熱中症になりました

昨日のことなのでもう大丈夫ですが。
なかなかひどかったです・・・。
なんとなく夕方に頭痛が始まり、お風呂上りには吐き気、ぼうずらをなんとか寝かしつけたらもうダウン。
熱痙攣と寒気、嘔吐。パパに水やらバケツやら保冷剤やら持ってきてもらって自己治癒。
これ結構な重症ですね。ほんとなら搬送されてるよなあ・・・。
自分でも水を飲んだり塩をなめたりガクガクしながら過ごしました。2時間ぐらいは苦しんだかなあ。
治ったと実感したのは2,3時間襲っていた寒気が無くなり暑くなってきた時です。
ぼうずが「かぁーかーかぁーかー」と呼ぶのでブルブルしながらそばに寄りしばらくしてからなので11時前後かな。
なんとか治ったけど自力で直すのは危険なので病院にいきましょうね。

で、この原因は？
実は去年も同じケースで（今年のほうがひどいけど）やってしまってたことがあります。
嗚呼言うのが（/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｰｨ。

昼間からビールを飲んでウダウダしてたら脱水症状になってた＞＜
これはいけませんね・・・。
ビールは水分補給にはなりません・・・。
今クーラーついてないし、しかも暑さに強い夏生まれなのでどこかに油断が出ていました。
ぼうずらにはこまめに水分補給をするんだけどねえ。

あ、今思い出したけど、去年は350ｍｌで今年は500ｍｌだ。
パパのおねーさん（看護士）にも「ビールって脱水すると思うよ・・・・。」と言われちまった・・・。
もう三度目はしない！と昼間に冷蔵庫のビールを見て思いました＾＾；
みんな気をつけて！