ヒーリングヨガ・ナマステ

先々週からスカパーで平日の朝にやっているヨガをやってました。
この番組はぼうずらが生まれたときにもやっていて何回目かの再放送のようです。
全部で26回あったのですが今日で終わってしまいました。
明日からどうすればつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟまた再放送あるのかなあ。
ヨガは全くの初心者なのでどんなのがいいとかわかりませんが、このヨガは楽しくできました。
自転車をこいでフラメンコをやっていると運動不足だと思われにくいのですが、意外と身体を曲げる運動をしてないんだよなあ。
最近41歳の誕生日を迎え人生の折り返し地点に入りましたので健康についてもう少し考えたいと思っているところです。